z pokorą wracam do Dukana.

nie ma wyjścia.

zaczynam od nowa.

waga - nie wiem jaka - jutro rano się zważę,

dietę zaczęłam.

poproszę o wsparcie i kciuki!

ale waga MINUS DZIEWIĘTNAŚCIE!

ze strachem staęłam dziś rano na wadze i...

szok - minus jeden! - w sumie

MINUS SIEDEMNAŚCIE

tym bardziej czuję się zmotywowana

do stosowana diety!

dziś serki białe, kefirki i kabanos drobiowy - i... jabłko

trwam! :)

zaczęłam od nowa dietę.

ostanio sobie nieco pofolgowałam

ale to koniec.

dziś pierwszy dzień.

że alkohol - to samo białko...

powrót do RADYKALNEGO Dukana!

Jestem na minus 16 od czasu ropoczęcia diety.

Na wczasach w obcji AL ani nie przytyłam, ani nie schudłam -

więc chyba nieźle.

Ale... od kilku dni widzę, że mam apetyt na to czego nie wolno...

a to bułeczka... a tu druga...

KONIEC

Dzisiaj śniadanie: chudy serek z filetem (chyba z makreli),

odrobina cebuli i kilka łyżek jogurtu.

AMEN

nie wiem czy to możliwe - ale dziś  waga pokazała kolejny kilogram mniej... dziś rano było:

MINUS OSIEMNAŚCIE!!!!!!!!

Tak, już 103 dni jestem na diecie.  Niestety od ponad miesiąca musiałam złagodzić Dukana. Dodałam trochę warzyw, sporadycznie owoc, raz na kilka dni kromke chleba... I czuję się zdecydowanie lepiej. Prawdopodobnie Dukan połączony z moim  cukrem i lekami jakie zażywam nie był na dłuższą metę dobry... No nic. Waga powoli spada. Co prawda dłuuuuuuuugo, dłuuuuuuuugo nie mogłam przekroczyć 15 kilogramów i dziś rano niespodzanka -

MINUS 17!!!!!!!!!!!!

jeszcze trochę kilogramów i będę mogła przyznać się do swojej wagi :)

waga od kilkunastu dni stoi.

jakiś czas temu pokazała minus piętnaście,

ale tylko jeden raz. teraz cały czas stoi na

czternastce... waha się o kilkadziesiąt deko w dół lub górę!

a przecież przy ilości jaka zjadam już dawno

powinnam zejść o kolejne kilogramy w dół :(

przekroczyć magicznej piętnastki

:(:(:(